Negatif düşüncelerin kişinin fiziksel sağlığını etkileyebileceği yapılan araştırmalarla kanıtlanmıştır. Nosebo etkisi, pozitif etkinin tedavi edici gücünden ziyade, negatif düşüncelerin yol açtığı olumsuz etkileri ifade eder. Yani, bir ilacın etkisiz bir maddeyle sunulması durumunda, kişinin negatif beklentileriyle birlikte olumsuz fiziksel tepkiler göstermesine denir. Bu etki, placebo etkisinin tam tersidir.

Nosebo etkisi, vücuttaki fizyolojik süreçleri etkileyerek semptomların artmasına veya ortaya çıkmasına neden olabilir. Örneğin, bir hasta bir ilacın yan etkileri hakkında bilgilendirildiği durumda, o kişide ilacın gerçekten alındığına ve yan etkilerin ortaya çıkmasına benzer semptomlar görülebilir. Bu da gösteriyor ki, beklentilerimiz fizyolojik tepkilerimizi etkileyebilir.

Nosebo etkisinin gücü, kişinin inancı ve beklentileri doğrultusunda değişiklik gösterebilir. Psikolojik faktörlerin fiziksel sağlık üzerindeki etkileri, tıp alanında da giderek daha fazla kabul görmektedir. Bu nedenle, negatif düşüncelerin ve beklentilerin, tedavi süreçlerinde etkili olabileceği unutulmamalıdır.

Negatif düşüncelerin yol açabileceği olumsuz etkilerin farkında olmak ve bu etkilerle başa çıkmak, kişilerin sağlıklı bir yaşam sürmelerine yardımcı olabilir. Olumlu düşüncelerin ve beklentilerin ise tedavilerde destekleyici bir rol oynayabileceği bilinmektedir. Bu nedenle, fiziksel sağlığımızı korurken zihinsel sağlığımıza da özen göstermek ve olumlu bir bakış açısıyla yaklaşmak önemlidir.